NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN RĂNG NHẠY CẢM VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Bạn đang gặp vấn đề ê buốt răng nhưng không biết nguyên nhân vì sao? Rất có khả năng răng bạn đang rơi vào những nguyên nhân mà bài viết sắp đề cập dưới đây. Vậy đó là những nguyên nhân nào?

Răng bị nhạy cảm thường xảy ra với nhiều người. Không chỉ nằm trong trường hợp như bạn ăn các thức ăn hay đồ uống nóng, lạnh, mà còn có thể cảm nhận khi bạn thử dùng ngón tay ấn vào điểm nhạy cảm hoặc chải răng mạnh tay.

NGUYÊN NHÂN CỦA RĂNG NHẠY CẢM

Nguyên nhân chủ yếu của răng nhạy cảm là do ngà răng bị lộ ra. Ngà răng là lớp vật chất phía trong của răng, thường được bao bọc và bảo vệ bởi men răng. Khi ngà răng tiếp xúc với thức ăn hoặc đồ uống trực tiếp, chúng gây ra một cơn đau nhức nhẹ và cảm giác đau nhói tới tận chân răng. Các tổn thương thông thường và sự mòn răng có thể làm cho lớp men răng bị mỏng đi, đặc biệt là phần cổ răng, ở đường viền lợi. Khi lớp men răng bị mất đi, lớp vật chất bao quanh chân răng cũng mất. Lúc này các ống thần kinh nhỏ bị lộ ra. Khi phải tiếp xúc với các mức nhiệt độ khác nhau qua thức ăn và nước uống, chúng gây kích thích dây thần kinh gây đau và cảm giác khó chịu cho răng của bạn.

NGUYÊN NHÂN LÀM MÒN MEN RĂNG

Việc dẫn đến mòn men răng sẽ gây ra tình trạng răng nhạy cảm. Phương pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng, thói quen ăn uống và những yếu tố sức khỏe khác đều có thể tác động lên men răng. Sau đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này:

- Sâu răng: Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành của hầu hết các vấn đề răng miệng và các biến chứng khác. Sâu răng có thể làm lộ ra các dây thần kinh chân răng. Ngoài ra, chúng còn có thể gây tụt lợi và dẫn đến những nguy cơ sâu xa khác. Nứt răng hoặc vỡ răng cũng có thể gây ra các vấn đề tương tự.

- Tụt lợi: Việc tụt lợi, dù với nguyên nhân do sâu răng hay do mòn răng đều để lộ ngà răng ở phần dây thần kinh chân răng, làm cho răng trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết

- Thói quen chăm sóc răng miệng sai cách: Việc đánh răng sai cách hoặc không xỉa răng đầy đủ đều có thể là nguyên nhân dẫn đến răng nhạy cảm. Chải răng quá mạnh bằng bàn chải cứng có thể dẫn đến tổn thương lợi và nhạy cảm răng. Các vấn đề về nha chu do đánh răng sai cách khiến cho răng bị tụt lợi, để lộ ngà răng. Sự tích tụ của các mảng bám (cao răng) trong thời gian dài cũng sẽ dẫn đến sâu răng hoặc khiến răng trở nên yếu đi. 

- Thói quen ăn uống không tốt: Nếu bạn thường ăn các loại thức ăn hay thức uống có chứa nhiều axit, qua thời gian chúng sẽ gây lộ ngà răng và gây ra cảm giác cực kỳ khó chịu.

- Nghiến răng: Nghiến răng hoặc cắn chặt răng trong khi ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến răng bị nhạy cảm.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG TRÁNH RĂNG NHẠY CẢM?

Dưới đây là một số cách bạn có thể dùng để phòng tránh sự nhạy cảm của răng hoặc giảm bớt cảm giác khó chịu khi răng nhạy cảm.

- Giữ chế độ chăm sóc răng miệng hợp lý: Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày bằng bàn chải mềm. Luôn nhớ xỉa răng bằng chỉ tơ nha khoa bởi chỉ tơ có thế làm sạch những góc mà bàn chải không thể chạm tới được. Súc miệng bằng nước súc miệng sau khi đánh răng. Lựa chọn loại nước súc miệng không cồn với hàm lượng fluoride để giảm nguy cơ răng nhạy cảm. Dùng nước súc miệng trước khi đi ngủ để tác dụng của nước súc miệng không bị mất đi quá nhanh.

- Thay đổi thói quen ăn uống: Hạn chế các đồ uống chứa nhiều axit, đặc biệt là nước có ga, nước cà chua, cam, chanh. Tránh ăn các thức ăn quá nóng hoặc lạnh. Ngoài ra, việc, ăn nhiều thức ăn cay sẽ khiến cho men răng bị mỏng đi dẫn đến sự nhạy cảm. Các thức ăn mặn sẽ càng làm trầm trọng vấn đề hơn, đặc biệt khi men răng đã bị tổn thương. Chúng có thể dễ dàng chạm tới phần chân răng của bạn, dẫn đến những cơn đau nhói. Thay vào đó hãy luyện tập một chế độ ăn cân bằng. Thay vào đó, bạn nên ăn thức ăn chứa nhiều chất xơ vì chúng sẽ khiến tuyến nước bọt hoạt động tốt, giúp tạo nên các khoáng chất chống lại quá trình gây nhạy cảm cho răng. Nguồn chất xơ tốt là các loại hoa quả khô như chà là, nho khô, quả vả, và các loại hoa quả tươi như chuối và táo. Bạn cũng nên ăn các loại rau như các loại đậu, cải bắp, đậu Hà Lan, đậu phộng, quả hạnh nhân. 

- Tăng cường canxi: Canxi là thành phần thiết yếu không thể thiếu trong việc chống lại các vấn đề về răng. Bơ sữa chính là nguồn canxi lý tưởng, với các lựa chọn như sữa, sữa chua và pho-mát. Nếu bạn lo lắng về cân nặng và lượng cholesterol, có thể lựa chọn sữa không béo hoặc sữa chua ít béo. Một lựa chọn khác nữa là các loại rau có lá như rau bông cải xanh, cá, quả hạnh nhân, hạt Brazil và các loại đậu khô.

- Uống nước với lượng hợp lý: Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Đặc biệt sau khi ăn, bởi nó giúp làm trôi đi các mảng bám trên răng.

Dù thế nào, cách tốt nhất là bạn vẫn nên đi đến gặp nha sĩ để được kiểm tra và chữa trị kịp thời. Chúc bạn sẽ có được một hàm răng chắc khỏe và luôn tự tin khoe nụ cười của mình nhé.