Làm thế nào để có một làn da trong trẻo, không mụn một lần và mãi mãi 

 

Da sạch, trong như nước: tất cả chúng ta đều muốn. Nhưng trong cuộc chiến giữa hormones, bụi bẩn ô nhiễm và những kẻ xâm lược lỗ chân lông khác đang trực chờ để tàn phá làn da của chúng ta, có được làn da sạch đẹp, không tì vết thực sự là một thử thách khó đạt được. May mắn thay, vẫn có những cách để đạt được làn da sạch bóng, theo các bác sĩ da liễu việc này đòi hỏi một vài thay đổi lớn trong routine skincare của bạn. Dưới đây là những lời khuyên của các bác sĩ da liễu hàng đầu về cách làm sạch da.

 

 

1. Nên: Sử dụng máy rửa mặt

Nếu bạn muốn một làn da sạch sâu, bạn sẽ cần phải làm sạch tốt hơn. Theo bác sĩ da liễu Tiến sĩ Debra Jaliman, hãy bắt đầu bằng việc mua một chiếc máy rửa mặt, vì nó lấy đi nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và lớp trang điểm từ da của bạn . Ngoài việc khiến da được làm sạch sâu, máy rửa mặt có thể giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da, làm cho da trông mềm mại và mịn màng hơn, khiến da nhìn trong trẻo như mặt nước.

 

 

2. Không nên: Chỉ sử dụng mãi một loại sữa rửa mặt

Ngoài việc làm sạch làn da của bạn với máy, bác sĩ Jaliman khuyên bạn nên chuyển sang một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ dành riêng cho da dễ bị mụn trứng cá. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mụn, việc rửa mặt đúng cách cho phép bạn làm sạch da một cách triệt để mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Mất đi dầu tự nhiên thường có thể dẫn đến sự gia tăng dầu và nhiều mụn hơn. Thay vì dùng một loại quá dịu nhẹ, lành tính, hãy thử chuyển sang một chai sữa rửa mặt mạnh hơn một chút với thành phần trị mụn. 

 

 

 

3. Nên: Sử dụng toner

Nếu bạn không dùng toner trong routine skincare sáng và tối thì có lẽ bạn nên cân nhắc sử dụng nó ngay bây giờ, toner sẽ giúp da bạn sạch sâu và cấp ẩm cho làn da sau khi bị chà rửa bởi sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết. Tiến sĩ Jaliman đề nghị chọn một loại toner có axit glycolic hoặc axit salicylic để làm thông thoáng lỗ chân lông.

 

 

4. Tuyệt đối không nặn mụn

Có thể bạn đã được nhắc nhở điều này hàng ngàn lần rồi, nhưng chúng tôi nghĩ rằng một lần nhắc nữa cũng không thừa. Tiến sĩ Jeremy Brauer, đụng vào các vết thương, mụn, nốt trên da sẽ không mang lại cho bạn kết quả gì, thậm chí còn làm vấn đề tệ hơn. Nếu bạn có một nốt mụn mà bạn rất muốn nặn, hãy thử miếng dán mụn hoặc kem trị mụn cho vùng bị ảnh hưởng. Rốt cuộc, thì kem trị mụn được tạo ra là dành cho những vấn đề đau đầu này mà. 

 

 

5.Nên: Sử dụng Retinoids trước khi đi ngủ

Nếu bạn đang trải qua tình trạng mụn trứng cá, bác sĩ Brauer khuyên bạn nên thử retinoids. Thêm một loại retinoid làm từ vitamin A giàu chất chống oxy hóa trong routine ban đêm có thể làm thông thoáng nang lông và giúp điều trị mụn trứng cá nhanh hơn.

 

6. Không nên: Bỏ qua kem chống nắng

Tắm nắng thường xuyên không những làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da, mà còn gây ra mụn trên những người có làn da nhạy cảm. Mặt trời, nhiệt độ và độ ẩm có thể làm cho các tuyến dầu hoạt động quá mức,  dẫn đến mụn trứng cá. Lỗi lớn trong routine skincare là không bôi kem chống nắng! Để chắc chắn rằng bạn sẽ không bị break out, hãy chọn loại kem chống nắng không chứa dầu, không gây mụn.

 

 

Khi nói đến làn da dễ bị mụn, việc tìm một loại kem chống nắng phù hợp với loại da và routine skincare của bạn cộng thêm không gây ra những vấn đề khác thực sự dễ hơn bạn nghĩ. Tiến sĩ Brauer đề nghị chọn loại có SPF sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi cả tia nắng mặt trời UVA và UVB.

 

7. Không nên: bỏ bê chế độ ăn kiêng

Ghét phải thừa nhận nhưng đôi khi chúng ta cũng vung tiền quá trán vào đồ ăn vặt.

Đúng là nó thỏa mãn cơm thèm của chúng ta thật nhưng đồ ăn vặt không có lợi cho làn da của bạn chút nào. Tiến sĩ Jaliman khuyên bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm chế biến sẵn, đường và sữa của bạn vì chúng có thể dẫn đến mụn trứng cá đồng thời bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa. Trong khi đó, bạn vẫn có thể chống lại cơn thèm đồ ngọt bằng trái cây giàu chất chống oxy hóa và quả mọng.

 

 

8. Không nên: Quá tiết kiệm thời gian ngủ

Nói thì dễ hơn làm nhiều, nhưng vì lợi ích của da (và cả sự tỉnh táo của bạn nữa), khi ngủ làn da sẽ được phục hồi thông qua quá trình tự tái tạo, và thiếu ngủ rõ ràng sẽ dẫn đến một loạt các triệu chứng mệt mỏi thể hiện rõ nhất là qua da như quầng thâm, bọng mắt, mụn ẩn. Hãy cố gắng đi ngủ sớm, dù là phải tắt TV, điện thoại, laptop trước 1 tiếng đồng hồ hay ngâm mình trong bồn tắm nước nóng thảo dược hoặc hãy thử thiền, bạn sẽ bất ngờ về tác dụng của nó đấy.

 

 

9. Nên: Vệ sinh những đồ vật xung quanh bạn

Rất tiếc sẽ phải phá vỡ ảo mộng của bạn những smart phone của bạn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề cho làn da. Theo bác sĩ Jaliman, vi khuẩn trên điện thoại của bạn sẽ gây ra mụn. Giải pháp của cô ấy là thay vì áp điện thoại lên mặt mỗi lần phải nghe một cuộc gọi hãy sử dụng tai nghe.