Chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết của mỗi người. Tuy nhiên phần lớn mọi người đều chưa thật sự chăm sóc răng miệng đúng cách. Một số sai lầm thường gặp khi chăm sóc răng miệng bao gồm đánh răng quá mạnh, không sử dụng bàn chải phù hợp, nghĩ rằng mọi nước súc miệng đều giống nhau,… Những sai lầm trên không chỉ khiến xuất hiện các vấn đề về răng miệng mà còn dễ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác.

 

1. Tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng hàng ngày

Miệng chính là cổng vào của cơ thể, do đó tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Một chế độ chăm sóc răng miệng tốt sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như:

1.1. Sở hữu hàm răng trắng sáng, ngăn ngừa nguy cơ bị sâu răng

Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp loại bỏ các mảng bám và sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Nhờ đó giúp phòng tránh các nguy cơ gây mất răng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu... Đặc biệt, việc chăm sóc răng miệng hàng ngày còn có tác dụng hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm bạn dùng hàng ngày. 

Sở hữu hàm răng khỏe, đẹp giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp với mọi người.

1.2. Ăn nhai tốt hơn

Chất lượng răng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng ăn nhai của bạn. Trên thực tế, tình trạng răng bị suy yếu vẫn có thể xảy ra với những người trẻ nếu không chăm sóc răng tốt. Do đó bạn cần chú ý đến cách vệ sinh răng miệng đúng cách để thoải mái thưởng thức những loại thực phẩm mà mình yêu thích về lâu dài.

1.3. Ổn định hoặc phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm

Bệnh tiểu đường:

Các vấn đề về nướu, đặc biệt là viêm nha chu có mối liên hệ khăng khít với bệnh tiểu đường. Theo đó, những người bị tiểu đường thường có nguy cơ bị viêm nha chu cao. Đồng thời viêm nha chu sẽ làm bệnh tiểu đường phức tạp hơn nữa.

Giải thích về mối quan hệ hai chiều này, Pamela McClain - chủ tịch của Viện Hàn lâm Nha khoa Mỹ - cho biết, viêm nha chu sẽ làm hạn chế sự chuyển đổi Insulin của cơ thể. Trong khi đó, Insulin lại là loại hoocmon giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách dự trữ đường ở gan và chỉ giải phóng đường khi lượng đường trong máu thấp hoặc khi cơ thể cần nhiều đường. Vì thế, những người mắc hoặc không mắc bệnh tiểu đường đều cần có chế độ chăm sóc răng miệng tốt để tránh làm ảnh hưởng đến sự chuyển đổi Insulin của cơ thể, giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn.

Bệnh tim:

Về lý thuyết, tình trạng viêm răng miệng có thể gây ra viêm trong mạch máu. Từ đó, các mạch máu bị viêm sẽ làm giảm sự di chuyển của các tế bào máu giữa tim và phần còn lại của cơ thể. Do đó khiến người người bệnh dễ bị tăng huyết áp.

Bên cạnh đó, các mảng bám chất béo cũng có khả năng phá vỡ thành mạch máu và di chuyển đến tim hoặc não. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Các bệnh khác:

- Viêm khớp dạng thấp: Mối liên quan giữa bệnh răng miệng và viêm khớp dạng thấp đã được nghiên cứu vào đầu những năm 1820. Theo đó, chữa dứt các bệnh về răng miệng có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau cho những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp .

- Bệnh về phổi: Các bệnh về răng miệng có thể làm tăng số lượng vi khuẩn trong phổi, khiến cho tình trạng viêm phổi và bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính tồi tệ hơn.

- Béo phì: Tương tự như tiểu đường, các vấn đề về răng miệng là nguy cơ làm tăng lượng mỡ trong máu và ngược lại.

1.4. Bảo tồn trí nhớ và khả năng nhận thức

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Thần kinh học, phẫu thuật thần kinh và tâm thần của Anh (Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry) cho thấy rằng, người có vấn đề về răng miệng, đặc biệt là người lớn tuổi có trí nhớ và các khả năng nhận thức kém hơn so với người có răng miệng khỏe mạnh. Vì thế việc chăm sóc răng miệng khi còn trẻ là việc làm cần thiết để bảo tồn trí nhớ và khả năng nhận thức khi lớn tuổi.

Người lớn tuổi có răng miệng khỏe có kết quả trí nhớ và khả năng nhận thức khá tích cực

1.5. Giúp tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống

Một chế độ chăm sóc răng miệng tốt sẽ phòng tránh được tình trạng sâu răng và bệnh nướu răng. Điều này không chỉ tạo độ thẩm mỹ cho toàn bộ khuôn mặt mà còn giúp hơi thở của bạn không có mùi khó chịu. Hơn thế nữa, răng miệng khỏe mạnh còn mang đến bạn sự thoải mái, ngủ ngon và khả năng tập trung làm việc hoặc học tập tốt hơn.

1.6. Đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi

Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ bị viêm nha chu ở phụ nữ. Vấn đề này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi trong tử cung, khiến bé bị sinh non hoặc nhẹ cân hơn bình thường. Vì thế phụ nữ được khuyến nghị nên kiểm tra tình trạng răng miệng khi khám tiền mang thai hoặc khám trong khi mang thai để phát hiện sớm cũng như điều trị kịp thời tình trạng viêm nha chu.

2. Những sai lầm khi chăm sóc răng miệng

- Uống nước ngọt không đường không hại răng: Mặc dù là các nước ngọt không đường nhưng axit trong các sản phẩm này vẫn rất cao (độ pH ở mức khoảng 3,2). Khi kết hợp cùng với chất phụ gia giúp tạo hương vị như như chanh, cam, dâu,… các sản phẩm này vẫn có thể làm mòn men răng tương tự như nước ngọt có đường bình thường.

- Sử dụng nước súc miệng theo ý thích: Nước súc miệng là sản phẩm hỗ trợ giúp làm sạch răng miệng và loại bỏ các mảng bám trên răng. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều lần trong 1 ngày có thể làm thay đổi môi trường cân bằng vùng miệng và diệt những vi khuẩn có lợi ở trong khoang miệng.

- Đánh răng quá kỹ, chà xát mạnh sẽ sạch răng: Mảng bám ở răng khá mềm và lỏng. Việc đánh răng quá kỹ hoặc chà xát mạnh không chỉ không sạch răng hơn mà còn có nguy cơ làm tổn thương nướu.

Đánh răng quá mạnh có thể làm tồi tệ tình trạng của những người có răng nhạy cảm

- Đánh răng ngay sau khi ăn: Sau khi ăn, trong miệng của bạn sẽ có chứa đầy axit. Đánh răng ngay sau khi tức là bạn đang góp phần giúp axit hoạt động mạnh mẽ hơn nữa, từ đó khiến răng bị mòn nhanh hơn.

-  Đánh răng trong khi tắm: Khi đang tắm, những vùng bị khuất như mặt răng trong hay vùng lưỡi thường hay bị bỏ qua. Hơn thế nữa, vi khuẩn từ nước khi đang tắm có thể lẫn vào bàn chải, khiến chúng còn bẩn hơn. Về lâu dài, hành động đánh răng trong khi tắm có thể làm xuất hiện nhiều vấn đề về răng miệng.

- Bàn chải lông cứng sẽ tốt hơn: Trên thực tế, bàn chải có lông cứng sẽ không có tác dụng loại bỏ mảng bám tốt hơn bàn chải long mềm. Khi kết hợp cùng việc đánh răng quá kỹ, loại bàn chải này sẽ gây ra nhiều cảm giác khó chịu trong suốt quá trình chải răng.

- Chỉ đến nha sĩ khi răng sâu, răng đau: Đây là một trong những quan niệm sai lầm mà nhiều người mắc phải. Có rất nhiều vấn đề về răng miệng có tiến triển âm thầm, nhất là viêm nha chu. Phát hiện trễ các vấn đề răng miệng sẽ khiến bạn tốn nhiều chi phí và thời gian để điều trị hơn.

3. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách

3.1. Lựa chọn bàn chải đánh răng:

- Ưu tiên chọn bàn chải có lông mềm hoặc các loại bàn chải được đề nghị bởi các nha sĩ.

- Thay bàn chải 2 – 3 tháng/ lần.

3.2. Cách đánh răng khoa học

- Sử dụng kem đánh răng có chứa chất Fluoride: Fluoride là chất giúp ngăn ngừa sâu răng và hình thành xương mới thường có trong các sản phẩm kem đánh răng. Tuy vậy bạn không nên quá lạm dụng chất này vì nó có thể làm răng bị đổi màu. Lượng kem đánh răng có chứa Fluoride được khuyên dùng theo từng độ tuổi như sau:

 

Tuổi	Lượng kem đánh răng có chứa Fluoride
0-18 tháng tuổi	Không sử dụng kem đánh răng, chỉ nên dùng nước sạch để súc miệng cho bé.
18 tháng tuổi- 6 tuổi	Nên dùng một lượng kem đánh răng có chất fluoride nhỏ bằng hạt đậu.
> 6 tuổi	Sử dụng kem đánh răng có chất fluoride theo hướng dẫn từ phía nhà sản xuất in trên bao bì.

 

- Không nên đánh răng quá mạnh. Thay vào đó hãy đánh răng nhẹ nhàng theo vòng tròn bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài của răng và lưỡi.- Làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng.

- Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày (đặc biệt là sáng và tối trước khi ngủ), mỗi lần kéo dài từ 2 – 3 phút.

- Sau khi đánh răng cần nhổ kem đánh răng, không nuốt nó. Đồng thời súc miệng lại bằng nước sạch.

- Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng ít nhất 1 lần trong ngày.

Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách giúp hạn chế các bệnh về răng miệng tốt hơn

3.3. Sử dụng nước súc miệng một cách thông minh:

- Chọn nước súc miệng phù hợp: có chứa Fluor và không có chất alcohol.

- Dùng sau khi đánh răng. Không dùng nước súc miệng quá 2 – 3 lần/ngày.

- Nên ngậm khoảng 30 giây để nước súc miệng tiêu diệt các loại vi khuẩn trong khoang miệng.

- Sau khi dùng nước súc miệng, bạn không nên ăn sau khoảng nửa giờ.

- Lưu ý không được nuốt nước súc miệng.

- Nên chọn mua những loại có uy tín đã được cơ quan chức năng kiểm chứng chất lượng.

3.4. Áp dụng chế độ ăn phù hợp và hạn chế hút thuốc

- Tránh ăn quá nhiều đồ ngọt và nước uống có gas.

- Không nên hút thuốc. Người hút thuốc thường có nhiều vấn đề về răng và nướu hơn người không hút thuốc.

3.5. Thực hiện khám răng theo định kỳ:

Nên khám răng theo khuyến nghị của nha sĩ, khoảng 6 tháng/ lần.

 

Vài năm trở lại đây, các xung đột chính trị đã trở thành “ông kẹ” đối với ngành công nghiệp thời trang: từ Brexit, biểu tình tại Pháp, cho đến hệ thống thuế quan Trump áp dụng với hàng hóa EU. Trong một bước chuyển biến bất ngờ, ngành thời trang thế giới lại hứng thêm một “cú đấm” mang tên “COVID-19”.

Như bao nhiêu lĩnh vực khác, cục diện thời trang thế giới đang trải qua giai đoạn đình trệ liên tục trong nhiều tháng.

 

Công xưởng của thế giới điêu đứng 

Theo đánh giá thống kê thương mại thế giới, năm 2018 Trung Quốc là nhà xuất khẩu lớn nhất thế giới trong ngành may mặc với 118,5 tỷ đô la hàng dệt và 157,8 tỷ đô la quần áo xuất khẩu. Không chỉ là nhà sản xuất bông, vải và lụa lớn, họ còn gia công mọi thứ như giầy dép, áo khoác, đồ bơi và ti tỉ sản phẩm cho… gần như tất cả các thương hiệu thời trang lớn nhỏ mà bạn có thể nhớ mặt gọi tên.

Ngay sau khi Trung Quốc công bố dịch bệnh, một loạt nhà máy trên khắp 20 tỉnh thành phố bị yêu cầu ngưng sản xuất, gần 300 triệu lao động Trung Quốc không thể đi làm và các đường giao thương với Trung Quốc bị chặn. Như một hệ quả, chuỗi cung ứng toàn cầu bị tê liệt trong cuộc chiến chống dịch bệnh tại nước này.

Nhân viên tại một công xưởng tại Trung Quốc. | Nguồn: South China Morning Post.

Trong một chia sẻ với South China Morning Post, Gerhard Flatz, Giám đốc Điều hành của KTC, nhà sản xuất đồ thể thao cao cấp tại Trung Quốc, cho biết toàn bộ thương hiệu và thậm chí nhà máy đang gặp nguy hiểm. Nhà máy của ông đặt ở Quảng Đông, chuyên sản xuất sản phẩm cho các thương hiệu may mặc châu Âu như Engelbert Straus và Mammut, đã phải đóng cửa từ Tết âm lịch.

Chính phủ Trung Quốc đưa ra luật các nhà máy muốn mở lại phải có một kho dự trữ mặt nạ hai lớp cho công nhân mỗi ngày. Không may, nói dễ hơn làm, vì nhà máy sản xuất mặt nạ lớn nhất Trung Quốc đặt tại Vũ Hán.

“Dịch bệnh tác động lớn đến ngành công nghiệp thời trang toàn cầu, không chỉ ở Trung Quốc. Nó khiến chúng tôi bị tổn thất nặng nề và có thể dẫn đến việc đóng cửa nhà máy vĩnh viễn.”–Ông Flatz chia sẻ từ Áo, nơi ông đang ở để tránh dịch bệnh tại Trung Quốc.

 

Người làm thời trang đứng ngồi không yên

Vấn đề ở chỗ, Trung Quốc không chỉ là nguồn cung ứng vật liệu và sản xuất hàng hóa cho rất nhiều thương hiệu thời trang toàn cầu, mà còn là nơi tiêu thụ hàng hiệu lớn nhất thế giới. Phần lớn các thương hiệu thời trang thế giới còn dựa vào người tiêu dùng Trung Quốc.

Theo Ngân hàng đầu từ Jefferies ước tính, năm 2019, người tiêu dùng Trung Quốc đã chi khoảng 305 triệu USD cho các món đồ xa xỉ  (thời trang, đồng hồ và trang sức), chiếm đến 40% tổng số giao dịch hàng xa xỉ trên toàn cầu.

Burberry tại Anh. | Nguồn: The New York Times.

Các thương hiệu thời trang đã phải liên tục đóng cửa hàng của mình trên khắp Đại lục trước diễn biến ngày càng tăng của đại dịch. Capri Holdings, chủ sở hữu Michael Kors, Versace và Jimmy Choo, cho biết 150 cửa hàng của hãng tại Trung Quốc Đại lục đã đóng cửa. Burberry cũng đã đóng cửa 24 trong số 64 cửa hàng của mình trên Đại lục, UNIQLO là hơn 300 cửa hàng.

Phòng Thời trang Quốc gia Ý ước tính xuất khẩu Ý giảm ít nhất 100 triệu euro trong quý đầu tiên của năm và 230 triệu nếu khủng hoảng tiếp tục kéo dài–đấy là nếu suy nghĩ lạc quan. Burberry tuyên bố thiệt hại gây ra bởi đại dịch còn lớn hơn thiệt hại gây ra bởi các cuộc biểu tình ở Hồng Kông đợt vừa qua.

Dù đã được lên kế hoạch và chuẩn bị từ lâu, một thương hiệu có bộ sưu tập trình diễn tại tuần lễ thời trang Milan và Paris chấp nhận huỷ show. Thay vào đó show diễn được thực hiện trong nhà và trình chiếu qua livestream. Tiếp đến là hàng loạt các tuần lễ thời trang tại châu Á như Shanghai Fashion Week, China Fashion Week, Tokyo Fashion Week và Seoul Fashion Week cũng phải huỷ.

Tại Mỹ, sau khi Tổng thống Trump ban bố tình trạng khẩn cấp toàn quốc gia do COVID-19 ngày 13/03/2020, hàng loạt các nhà bán lẻ thời trang và mỹ phẩm đã phải đóng cửa cửa hàng của mình.

Quyết định nhanh chóng này là cần thiết để ngăn chặn sự lây lan của dịch, tuy nhiên, cũng dấy lên nhiều trăn trở: Tình trạng này sẽ kéo dài đến bao giờ? Các nhân viên bán lẻ có được trả lương hay không? Và liệu họ có trở thành thất nghiệp?

Không chỉ riêng tại Mỹ, các doanh nghiệp lớn nhỏ trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam, đều đối mặt với những quyết định khó khăn–hoặc là đóng cửa hoàn toàn, tuân thủ khuyến nghị cách ly xã hội; hoặc là vẫn mở cửa, những cắt giảm giờ hoạt động…

Tình trạng vắng vẻ tại trung tâm mua sắm Takashimaya, Thành phố Hồ Chí Minh.

 

Đại dịch dạy cho chúng ta điều gì?

Chúng ta lệ thuộc quá nhiều vào Trung Quốc

Cuộc chiến thương mại Trung-Mỹ khiến cho một loạt thương hiệu buộc phải rời bỏ Trung Quốc, dịch chuyển dây chuyền sản xuất của mình đến các quốc gia khác, như Việt Nam, Balangdesh, Campuchia,… Nhưng dù có rời nhà máy sang nơi khác, các thương hiệu này cũng không trách được hệ quả từ đại dịch, bởi Việt Nam và Campuchia phụ thuộc vào nguồn nguyên liệu thô từ Trung Quốc.

Theo ông Trương Thanh Hoài, cục trưởng Cục Công nghiệp, các doanh nghiệp dệt may chỉ còn đủ nguyên liệu sản xuất tới đầu tháng 3, vì thế, khả năng phải dừng sản xuất là rất lớn. Hiện tại, nhiều doanh nghiệp dệt may phải để cho công nhân nghỉ luân phiên. Và nhiều nhà máy của Việt Nam được điều hành bởi người Trung Quốc, những người đang bị mắc kẹt bên kia biên giới. 

Có thật sự cần những tuần lễ thời trang nữa hay không?

Một tuần trước khi phát hiện “bệnh nhân số 0” của ngành thời trang, các tuần lễ thời trang Milan Fashion Week và Paris Fashion Week vẫn diễn ra đúng như lịch trình, mặc dù có rất nhiều cảnh báo về diễn biến phức tạp của COVID-19.

Show diễn của Valentino tại Paris Fashion Week. | Nguồn: The New York Times.

“Bệnh nhân số 0” là giọt nước tràn ly của một hệ thống thời trang mà bấy lâu nay chúng ta vẫn tự hỏi có còn cần thiết nữa hay không? Việc di chuyển nửa vòng trái đất và tề tựu rốt cuộc mang lại giá trị gì? Hay chỉ đơn thuần là để trưng bày sự giàu có và sự vô tâm–với môi trường, với dịch bệnh, với cộng đồng? Nhưng thôi, để dành những câu hỏi lớn này cho một bài viết tường tận hơn.

Thật trớ trêu ngày con người hứng chịu đại dịch là lúc trái đất được thở

“Đại dịch gây ra sự suy thoái toàn cầu với quy mô lớn chưa từng có,” nhà dự đoán xu hướng Li Edelkoort trả lời tạp chí Dezeen, “nhưng nó [đại dịch] cũng là dịp để nhân loại nhìn lại xem bấy lâu nay mình đang theo đuổi giá trị gì. Gián đoạn kinh tế cũng mang lại những lợi ích cho môi trường.”

 

Hình chụp cho thấy sự khác biệt trong chất lượng không khí tại Trung Quốc trong thời kỳ diễn ra đại dịch COVID-19. | Nguồn: CNN.

“Các bức ảnh được chụp gần đây cho thấy không khí tại Trung Quốc sạch hơn trong hai tháng vừa qua, do ngừng sản xuất vì đại dịch, và con người lại được hít thở đúng nghĩa. Điều này cho chúng ta thấy việc giảm tốc độ sản xuất, tiêu thụ, và du lịch mang đến lợi ích to lớn như thế nào cho môi trường.”

“Vì thế, nếu như thật sự khôn ngoan — thứ mà đáng buồn thay bây giờ chúng ta mới nhận ra chúng ta chưa có, chúng ta sẽ bắt đầu lại từ đầu với những quy luật mới, cho phép các quốc gia trở lại làm những gì mà họ biết rõ nhất và làm giỏi nhất (knowhow), giới thiệu đến thế giới những nền công nghiệp trong nước (cottage industries) tôn vinh giá trị của người thợ thủ công. Bởi đại dịch corona tặng chúng ta một trang giấy trắng để viết nên một khởi đầu mới.”

Bài viết được bình dịch bởi Nguyễn Thu Hằng, từ các bài viết của Melissa Twigg tại South China Morning Post và Marcus Fairs tại Dezeen.